跑步机和椭圆机是健身房中常见的有氧畅通器械湖南海森格诺信息技术有限公司-官网，它们齐能有用晋升心肺功能、撤消卡路里，但两者在使用花样、畅通罢了和适用东说念主群上存在较着互异。 最初，跑步机模拟的是户外跑步的畅通花样，用户在跑带上跑步或快走。其特色是畅通强度大，对下肢要津冲击较大，符合有一定畅通基础的东说念主群。而椭圆机则通过脚踏板的卵形轨迹进行畅通，腿部算作更巩固，对膝盖和脚踝的冲击较小，更符合入门者或要津明锐者。 其次，在训练罢了方面，跑步机的燃脂效劳较高，尤其在高强度间歇考试（HIIT）中